Co to jest trening biegowy? |
W naszym wydaniu trening biegowy, to zupełnie nowa i bezpieczna technika zwana Slow Jogging, której twórcą jest Prof. Hiroaki Tanaka z Japonii. Specjalna technika biegowa pozwala uprawiać ten sport każdemu bez względu na poziom zaawansowania, każdemu bez ograniczeń wiekowych czy wagowych, każdemu kto nie lubi typowego biegania. To bezpieczna metoda, nie obciążająca stawów a systematycznie uprawiana dająca wiele satysfakcji i dobrej kondycji.
Miesięczny program treningów biegowych dla Grupy biegowej fit-art — max do 10 osób, prowadzony przez trenera i składający się z 4 wspólnych treningów raz w tygodniu. Podczas treningu dowiesz się jak należy poprawnie, zdrowo i bezpiecznie biegać ale również poznasz elementy techniczne slow joggingu. Treningi są skierowane do każdej osoby, nie zależnie od wieku, celu, zaawansowania, ponieważ na treningach będziemy szlifować technikę, pracować nad ćwiczeniami oraz przygotowywać osoby do wykonania indywidualnego planu treningowego. Program treningowy, to cotygodniowe wspólne spotkanie, do tego każdy z uczestników otrzymuje indywidualny plan treningowy opracowany na bazie przeprowadzonego wywiadu, obserwacji na treningu oraz zamierzonego celu.
- Wszystkich bez ograniczeń wiekowych i sprawnościowych
- Treningi Grupowe Biegowe: Czwartek godzina 19:30 w Parku Górczewska (kolejne terminy w zależności od zainteresowania)
- Trening Personalny Biegowy — godziny i dni tygodnia do uzgodnienia
- 120 zł/trening indywidualny szkoleniowy 55 min
- 90 zł/trening indywidualny po szkoleniowy 55 min
- 120 zł/trening grupowy karnet miesięczny 4 x po 55 min
- inna opcja na zapytanie
- AGNIESZKA DZIURDZIŃSKA